اولاد بلادي

اهلا بك زائرنا الكريم ...
انت ليس مسجل معنا .مرحبا بك عضو في اسرتنا.

اولاد بلادي

المنتدى في حالة اصلاح وتعديل انتظرونا في ايام الدخول المدرسي
منتديات اولاد بلادي ترحب بكم

    خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بنفس

    شاطر
    avatar
    هيام
    مشرف
    مشرف

    انثى الرسائل الخاصة : 709
    العمر : 26
    الموقع : /elmota3lim.yoo7.com
    العمل/الترفيه : العمل
    تاريخ التسجيل : 10/05/2009

    خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بنفس

    مُساهمة من طرف هيام في الإثنين يوليو 13, 2009 5:38 pm

    خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس


    (1) الفعل يعالج الخوف:
    حدد سبب خوفك و افعل شيئا لعلاجه ..و لاحظ ان الالتزام باللا فعل
    يزيد الخوف و يدمر الثقة

    (2) اشحن ذاكرتك بالافكار الايجابية:
    فكر دائما فى الانجاز و التحقيق و النجاح و حاول مقاومه اى افكار
    سلبيه تتسلل الى عقلك

    (3) ضع الناس فى قدرهم الحقيقى :
    الناس سواسيه مهما اختلفت درجاتهم فى المجتمع ..فلم تخاف أحدا؟!..
    فتعامل مع الاخرين من هذا المنطلق .و كن مستعدا دائما لمواجهه الغلظة
    و الحماقه من الاخرين و من افضل وسائل الاستعداد الالتزام بالهدوء
    ثم نسيان ما حدث

    (4) افعل ما تراه بعقلك صحيحا:
    فلكى تنجح شغل عقلك و اتخذ القرار و توكل على الله و تقبل النتائج
    فهذا السلوك يقاوم بناء التأنيب السام بعقلك و الذى من شأنه ان
    يدمر ثقتك بنفسك!

    (5) افعل دائما ما يدل على ثقتك بنفسك لتكتسب تدريجيا
    تفكير الانسان الواثق بنفسه:

    - كن الجالس فى المقدمه
    - حافظ على الاتصال بالعينين اثناء اى محادثه
    - زد سرعتك فى المشى بمعدل 25%
    - تكلم بصوت مرتفع مسموع
    - ضع ابتسامه عريضه على شفتيك
    avatar
    omar.volley
    شخصية هامة
    شخصية هامة

    ذكر الرسائل الخاصة : 478
    العمر : 26
    العمل/الترفيه : volley ball
    تاريخ التسجيل : 18/05/2009

    رد: خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بنفس

    مُساهمة من طرف omar.volley في الثلاثاء يوليو 14, 2009 10:23 am

    جزاك الله خيرا
    avatar
    هيام
    مشرف
    مشرف

    انثى الرسائل الخاصة : 709
    العمر : 26
    الموقع : /elmota3lim.yoo7.com
    العمل/الترفيه : العمل
    تاريخ التسجيل : 10/05/2009

    رد: خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بنفس

    مُساهمة من طرف هيام في الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:30 pm

    شكرا لمرورك
    avatar
    روح الأمل
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    انثى الرسائل الخاصة : 303
    العمر : 22
    العمل/الترفيه : طالبـة , ,
    تاريخ التسجيل : 13/05/2009

    رد: خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بنفس

    مُساهمة من طرف روح الأمل في الأربعاء يوليو 15, 2009 1:00 pm




      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 24, 2018 8:13 pm