* لمن يريد نيل شهادة البكالوريا وبكل سهولة فعليه بالوصفة الطبية التي أقترحها فجربوها ولاتترددو ؟ وهذه الوصفة تتمتل في :
"جملة من الأسرار اقسمها الي 11 سرا "
"أروع برنامج للمراجعة (البرنامج السحري للمراجعة )"
" قرر وستحصل على مبتغاك "
" لا توجد مواد صعبة "
" سر الألوان في البكالوريا "
" عدل برنامج المراجعات باستمرار "
" تمارين تطبيقية لتحسين الذاكرة ''
" ساعتان يوميا كافيتان للمراجعة "
__________________________________________________ __
السر الأول :
(هيئ نفسك للمراجعة )
يهيئ الطالب نفسه للمراجعة بخطة دقيقة
تجعله يرى نتيجة عمله قبل البدأ فيها , وذالك من خلال التنفس , الأسترخاء
, تصور النتيجة من خلال تحسين المزاج و فهم الدروس والأستعاب والتوسع , و
فب الأخير المراجعة .
__________________________________________________ ____
السر الثاني :
( كرر المذاكرة )
قد لا يمر يوم دون ان تسمع من أستاذك
أو أقاربك عبارة '' لاتدع الدروس تتراكم وابدا للتحضير للمتحان مبكرا ''
لكنك تسئل نفسك : أين أجد الوقت الكافي للمراجعة وأنا أدرس أكثر من تلاتين
ساعة في الأسبوع وشلالات الدروس تتلاحق علي ، وغالبا ماتتدخل الفروض
والواجبات المنزلية , و مع ذالك أكيد هناك حلول .
__________________________________________________ ____
السر الثالث :
( البرنامج السحري للمراجعة )
ان الذاكرة البشرية يلزمها تكرار
المراجعة والتأني فيها كي تتمكن من استعاب هذا الكم الهائل من المعلومات
التي تزخر بها المقررات . و مهما ومهما يكن نوع الأمتحان الذي تستعد له
فان أفضل وسيلة لعدم السقوط في فخ التأجيل هو وضع برنا مج للمراجعات ,
فحاول _اذن_ تخصيص بعض الوقت لوضع هذا البرنامج ,متبعا الخطوات التالية :
مراحل اعداد برنامج المراجعات
** نظم وقتك : أبدأ بملاحظة طريقتك
المعتادة في استعمال الوقت لمدة أسبوع كامل مثل أوقات استقاظك , ذهابك الى
الثانوية , مدة الحصص الدراسية , التنقل , الأعمال المنزلية , الأكل,
الترفيه و النوم ,وقم بتسجيل ذالك في جدول .
ويمكنك استعمال الجدول علي النحو التالي :
** حدد الساعات المخصصة للدراسة في
المدرسة باللون البرتقالي مثلا ، قم بتحديد و لو بشكل تقريبي الساعات
المخصصة باللون الأزرق ......... .
** لاتنسى تحديد الساعات الساعات
المخصصة لأداء ولجباتك الدينية و المنزلية والأنشطة الغير مدرسية مثل
الترفيه ، اللعب و الراحة بلون أخر .
اذن لديك الآن فكرة واضحة عن أوقات فراغك وأوقات شغلك . وماعلك الا ان تبدأ بملء الفراغات وتحديد ساعات ومواد المراجعة .
__________________________________________________ ____
السر الرابع
ابحث عن وتيرتك الخاصة
لكل منا طريقته الخاصة للمراجعة أي
هناك من يحبذ المراجعة الصباحية وهناك من يفضل المراجعة المسائية ، فحاول
ان تبرمج نفسك حسب ما تفضله انت رغم ان المراجعة الصباحية بصفة عامة هي
الأفضل ، وذالك لأن قدرات الأنسان تكون في أوجها صباحا وتنقص في فترات
الغداء وبعده ، لتنشط من جديد بدأ من الساعة 7 أو 8 مساءا الي غاية
العاشرة . في كل الحالات حاول اجتناب السهر قدر الامكان ، فا النوم العميق
ضروري لاشتغال الذاكرة بفعالية .
__________________________________________________ ____
السر الخامس
( عدل برنامج المراجعات باستمرار )
من الصعب جدا احترام برنامج المراجعة
بنسبة مئة بالمئة طيلة السنة ، لذالك حاول تعديله مرة كل اسبوع او كل
أسبوعين حسب المستجدات لأن ذالك سيمكنك من التأكد من مدي احترامك للبرنامج
، و من جعله أخف و أحسن قابلية للتطبيق لأن البرنامج الجيد يتسم بالمرونة
حتي يمكنه استعاب المفاجآءات مثلا اذا دعيت الي حفل او مناسبة عائلية ، في
وقت برمجته انت للمراجعة ، فلا ضير من أن تلب الدعوى .
__________________________________________________ ____
__________________________________________________ ____
السر الثامن
( تمارين تطبيقية لتحسبن الذاكرة )
هناك العديد من التمارين لتحسين مستويات التذكر منها :
الحفظ باستعمال عدة حواس السمع ،
النظر ، الكلام " لكي تحتفظ بأي درس في ذاكرتك ، انت بحاجة بعد فهمه و
استيعابه الي استحضاره في ذهنك وتمثيله بطريقة خاصة . ولكي تستحضر اي درس
مندروسك و بطريقة سهلة جدا جدا هذه بعض التقنيات حسب الحاسة التي تعتمد
عليها ذاكرتك أكثر فاذا كانت لك :
1) ذاكرة سمعية : فانك عموما تجد نفسك
تحفظ عم ظهر قلب ما تردده بصوت عال عدة مرات . اذن فلا تتردد فب استخدام
التسميع الذاتي حت عند مراجعة الخرائط والجداول او المخططات .
2) ذاكرة بصرية : فانك بحاجة الي تفحص
ما تراجعه بعينيك كي يلتصق بذاكرتك , حاول اذن تصوير دروسك بعينك بعد ان
تقوم بكتابتها بشكل جميل و منظم . وهذا الأمر لايستدعي ان تكون فنانا
وانما يكفي ان تستعمل الألوان بشكل متناسق : خصص لونا للعناوين الكبرى
وأخر للأفكار الرئيسية وأخرا للتعاريف
.................................... الخ .
3) ذاكرة حركية : بحيث تفضل مراجعة دروسك عن طريق اعادة صياغتها وكتابتها بطريقتك الخاصة .
__________________________________________________ ____
السر التاسع
( التوقف عن المراجعة كل 45 دقيقة )
يجب التوقف عن المراجعة عند الأحساس
بالارهاق و التعب وعدم القدرة عن الأستيعاب وبالتالي اخذ قسط من الراحة ما
بين 5 الى 15 دقيقية لأسترجاع النشاط والحيوية و القدرة على التركيز .
__________________________________________________ ____
السر العاشر
( ساعتان يوميا كافيتان للمراجعة )
ان الهدف من المراجعة هو الاستعاب
ويختلف الوقت من فرد الى أخر ، ولكن الوقت يتزايد يوما بعد يوم مع اقتراب
ايام الامتحانات ، ودائما شعارنا في الدراسة "أدرس بذكاء ولا تدرس بجهد "
، اي تكفي ساعتان يوميا اذا كانت طاقة التركيز عالية ، لأن ما تدلرسه وأنت
مركزا ف 45دقيقة أحسن وأفضل بكثير مما تدرسه في 6 ساعات مع التشتت الذهني .
__________________________________________________ ____
السرالحادي عشر
(الخطوات الأولى قبل المراجعة )
1- من الأفضل وضع خرائط ذهنية لكل المقرر الدراسي .
2- التأكد من استعاب المادة العلمية جيدا والتحكم في الدروس .
3-الاسترخاء ورفع معدل الثقة بالنفس .
4-الاحاءالاجابي .
5- الابتداء في المراجعة بقراءة و
تدبر شيء يثير من القران الكريم كالسور القصيرة '' سورة الشرح" ،اية
الكرسي ، يجب الا ننسى اسم الله قبل كل شيئ .
"جملة من الأسرار اقسمها الي 11 سرا "
"أروع برنامج للمراجعة (البرنامج السحري للمراجعة )"
" قرر وستحصل على مبتغاك "
" لا توجد مواد صعبة "
" سر الألوان في البكالوريا "
" عدل برنامج المراجعات باستمرار "
" تمارين تطبيقية لتحسين الذاكرة ''
" ساعتان يوميا كافيتان للمراجعة "
__________________________________________________ __
السر الأول :
(هيئ نفسك للمراجعة )
يهيئ الطالب نفسه للمراجعة بخطة دقيقة
تجعله يرى نتيجة عمله قبل البدأ فيها , وذالك من خلال التنفس , الأسترخاء
, تصور النتيجة من خلال تحسين المزاج و فهم الدروس والأستعاب والتوسع , و
فب الأخير المراجعة .
__________________________________________________ ____
السر الثاني :
( كرر المذاكرة )
قد لا يمر يوم دون ان تسمع من أستاذك
أو أقاربك عبارة '' لاتدع الدروس تتراكم وابدا للتحضير للمتحان مبكرا ''
لكنك تسئل نفسك : أين أجد الوقت الكافي للمراجعة وأنا أدرس أكثر من تلاتين
ساعة في الأسبوع وشلالات الدروس تتلاحق علي ، وغالبا ماتتدخل الفروض
والواجبات المنزلية , و مع ذالك أكيد هناك حلول .
__________________________________________________ ____
السر الثالث :
( البرنامج السحري للمراجعة )
ان الذاكرة البشرية يلزمها تكرار
المراجعة والتأني فيها كي تتمكن من استعاب هذا الكم الهائل من المعلومات
التي تزخر بها المقررات . و مهما ومهما يكن نوع الأمتحان الذي تستعد له
فان أفضل وسيلة لعدم السقوط في فخ التأجيل هو وضع برنا مج للمراجعات ,
فحاول _اذن_ تخصيص بعض الوقت لوضع هذا البرنامج ,متبعا الخطوات التالية :
مراحل اعداد برنامج المراجعات
** نظم وقتك : أبدأ بملاحظة طريقتك
المعتادة في استعمال الوقت لمدة أسبوع كامل مثل أوقات استقاظك , ذهابك الى
الثانوية , مدة الحصص الدراسية , التنقل , الأعمال المنزلية , الأكل,
الترفيه و النوم ,وقم بتسجيل ذالك في جدول .
ويمكنك استعمال الجدول علي النحو التالي :
** حدد الساعات المخصصة للدراسة في
المدرسة باللون البرتقالي مثلا ، قم بتحديد و لو بشكل تقريبي الساعات
المخصصة باللون الأزرق ......... .
** لاتنسى تحديد الساعات الساعات
المخصصة لأداء ولجباتك الدينية و المنزلية والأنشطة الغير مدرسية مثل
الترفيه ، اللعب و الراحة بلون أخر .
اذن لديك الآن فكرة واضحة عن أوقات فراغك وأوقات شغلك . وماعلك الا ان تبدأ بملء الفراغات وتحديد ساعات ومواد المراجعة .
__________________________________________________ ____
السر الرابع
ابحث عن وتيرتك الخاصة
لكل منا طريقته الخاصة للمراجعة أي
هناك من يحبذ المراجعة الصباحية وهناك من يفضل المراجعة المسائية ، فحاول
ان تبرمج نفسك حسب ما تفضله انت رغم ان المراجعة الصباحية بصفة عامة هي
الأفضل ، وذالك لأن قدرات الأنسان تكون في أوجها صباحا وتنقص في فترات
الغداء وبعده ، لتنشط من جديد بدأ من الساعة 7 أو 8 مساءا الي غاية
العاشرة . في كل الحالات حاول اجتناب السهر قدر الامكان ، فا النوم العميق
ضروري لاشتغال الذاكرة بفعالية .
__________________________________________________ ____
السر الخامس
( عدل برنامج المراجعات باستمرار )
من الصعب جدا احترام برنامج المراجعة
بنسبة مئة بالمئة طيلة السنة ، لذالك حاول تعديله مرة كل اسبوع او كل
أسبوعين حسب المستجدات لأن ذالك سيمكنك من التأكد من مدي احترامك للبرنامج
، و من جعله أخف و أحسن قابلية للتطبيق لأن البرنامج الجيد يتسم بالمرونة
حتي يمكنه استعاب المفاجآءات مثلا اذا دعيت الي حفل او مناسبة عائلية ، في
وقت برمجته انت للمراجعة ، فلا ضير من أن تلب الدعوى .
__________________________________________________ ____
__________________________________________________ ____
السر الثامن
( تمارين تطبيقية لتحسبن الذاكرة )
هناك العديد من التمارين لتحسين مستويات التذكر منها :
الحفظ باستعمال عدة حواس السمع ،
النظر ، الكلام " لكي تحتفظ بأي درس في ذاكرتك ، انت بحاجة بعد فهمه و
استيعابه الي استحضاره في ذهنك وتمثيله بطريقة خاصة . ولكي تستحضر اي درس
مندروسك و بطريقة سهلة جدا جدا هذه بعض التقنيات حسب الحاسة التي تعتمد
عليها ذاكرتك أكثر فاذا كانت لك :
1) ذاكرة سمعية : فانك عموما تجد نفسك
تحفظ عم ظهر قلب ما تردده بصوت عال عدة مرات . اذن فلا تتردد فب استخدام
التسميع الذاتي حت عند مراجعة الخرائط والجداول او المخططات .
2) ذاكرة بصرية : فانك بحاجة الي تفحص
ما تراجعه بعينيك كي يلتصق بذاكرتك , حاول اذن تصوير دروسك بعينك بعد ان
تقوم بكتابتها بشكل جميل و منظم . وهذا الأمر لايستدعي ان تكون فنانا
وانما يكفي ان تستعمل الألوان بشكل متناسق : خصص لونا للعناوين الكبرى
وأخر للأفكار الرئيسية وأخرا للتعاريف
.................................... الخ .
3) ذاكرة حركية : بحيث تفضل مراجعة دروسك عن طريق اعادة صياغتها وكتابتها بطريقتك الخاصة .
__________________________________________________ ____
السر التاسع
( التوقف عن المراجعة كل 45 دقيقة )
يجب التوقف عن المراجعة عند الأحساس
بالارهاق و التعب وعدم القدرة عن الأستيعاب وبالتالي اخذ قسط من الراحة ما
بين 5 الى 15 دقيقية لأسترجاع النشاط والحيوية و القدرة على التركيز .
__________________________________________________ ____
السر العاشر
( ساعتان يوميا كافيتان للمراجعة )
ان الهدف من المراجعة هو الاستعاب
ويختلف الوقت من فرد الى أخر ، ولكن الوقت يتزايد يوما بعد يوم مع اقتراب
ايام الامتحانات ، ودائما شعارنا في الدراسة "أدرس بذكاء ولا تدرس بجهد "
، اي تكفي ساعتان يوميا اذا كانت طاقة التركيز عالية ، لأن ما تدلرسه وأنت
مركزا ف 45دقيقة أحسن وأفضل بكثير مما تدرسه في 6 ساعات مع التشتت الذهني .
__________________________________________________ ____
السرالحادي عشر
(الخطوات الأولى قبل المراجعة )
1- من الأفضل وضع خرائط ذهنية لكل المقرر الدراسي .
2- التأكد من استعاب المادة العلمية جيدا والتحكم في الدروس .
3-الاسترخاء ورفع معدل الثقة بالنفس .
4-الاحاءالاجابي .
5- الابتداء في المراجعة بقراءة و
تدبر شيء يثير من القران الكريم كالسور القصيرة '' سورة الشرح" ،اية
الكرسي ، يجب الا ننسى اسم الله قبل كل شيئ .
