1)لاتحرقي بشرتك بأشعة الشمس :
يتسبب التعرض الطويل للا شعة فوق البنفسجيه بإ ثارة
الخلايا الصبغيه وهي الخلايا المسؤله عن انتاج اللون
ونموها بطريقه غير طبيعية ونتيجتها تلون الجلد بصورة
غير متساويه وظهور بقع وهذه الاشعة مسؤله عن90%من
نسبةالشيخوخه .
2)التدخين :
باستثناء حقيقة انه مميت،فأنه يتسبب برائحه الفم
الكريهة ،واصفرار الاسنان وقصر النفس،كما ان النيكوتين
يضرب الاوعيه الدمويه الموجوده بالوجه ويضعف الدوره
الدمويه،ويعيق امتصاص الغذاءمما يؤدي الي نقص في كمية
الكولاجين،كما تظهر عادة التجاعيد حول العينين والفم
نتيجة سحب السيجارة.
3)التوتر :
يعتبر المتهم الرئيسي حين يتعلق الامربالإضراروهو ينتج عن
عوامل متعدده وهذا يؤدي الي الشيخوخه المبكره وأكتسابها
مظهراً باهت وهزيل .
*عادات جيده للبشرة*
1/الترطيب اليومي .
2/تقليل التعرض لاشعة الشمس .
3/ارتداء نظرات شمس .
4/عدم إغلاق نصف العينين امام شاشة الكمبيوتر .
5/ضعي شرائح من الخيار علي جفنيك لمدة10 دقائق لتخفيف
الانتفاخ .
6/جربي أستخدام ليفه طبيعيه .
7/أضيفي بعض الاملاح المعدنيه الخاصه بالحمام لإراحة عضلاتك
المتعبة .
